KOLAGEN

V tomto článku se podíváme na to, proč je kolagen důležitý a kdy kolagen doplňovat. Napíšu, podle čeho vybrat správný kolagen, jeho účinky a vlastnosti. Zmíním i kolagen v těhotenství, a to i v kombinaci s hořčíkem a v neposlední řadě vypíšu i nejčastější recenze lidí, v čem jim kolagen pomohl.

Podle čeho vybrat správný kolagen?

Jak je možné, že lidem kolagen z lékárny nezabral a tento jo? Hydrolyzovaný kolagen bralo spousta lidí jako jedinou vlastnost při výběru správného kolagenu, ale stejně jim nefungoval.  Ono totiž záleží i na zdroji a způsobu zpracování.
U levnějších variant kolagenu se většinou používá nepříliš kvalitní forma hydrolyzace, jinak řečeno odpadní části nezdravých zvířat z velkochovů. Výsledkem je pak produkt, který může i pěnit a vytváří hrudky a může i zapáchat.

Kdežto Kolagen z „grass fed“ (pastveného) hovězího, od opravdu kvalitních zdravých zvířat, je neskutečně dobře rozpustný, z důvodu kvalitnější (dražší) formě hydrolyzace.

Podle Péti Zehnálkové, která je za mě, profesionálkou v hledání top produktů s ohledem na složení, pomocné látky, zdroje a způsob zpracování jsou nejlepší Kolageny od: Woldohealth, pak Planet Paleo a Great Lakes. Zdrojem jsou zdravá zvířata z volně pasoucích chovů, trávou se krmících. Skvělý je proces výroby a to, že do svých produktů nepřidávají umělá aromata a další blbiny.  WoldoHealth je z nich cenově nejdostupnější a kvalitou stejný jako další dva.

Kolagen s kyselinou hyaluronovu, od stejného výrobce, oceníte kromě všech výhod kolagenu i při padání vlasů a na vrásky.

Můžeme si vybrat buď výše zmiňovaný Kolagen 0,5kg, více se cenově vyplatí Kolagen 1kg a nebo pak ve variantě Kolagen s kyselinou hyaluronovou 0,5kg

Účinky Kolagenu a recenze

Vybírám produkty na doporučení Péti Zehnálkové, která je v tomto oboru naprostou profesionálkou, ale zohledňuji i recenze lidí. U tohoto kolagenu jsou samé pozitivní recenze a nenašla jsem žádné negativní.

Často jsou kladné recenze na klouby, kdy lidé na doporučení pořizují  kolagen pro své rodiče nebo prarodiče, kteří pociťují úlevu od bolesti, zklidnění a zvýšenou pohyblivost někdy již po 10ti dnech, někdy po dvou měsících až půl roce - asi záleží, jak poctivě užívají a také samozřejmě, jak moc je klouby trápí. Potom nechtějí Kolagen vysadit, protože vyzkoušeli z lékárny mnoho druhů a nic jim nefungovalo, ani nevěřili, že jim něco může zabrat.  Výhodou je, že se může užívat dlouhodobě.

Sportovci pochvalují účinnost na odrovnané klouby po závodění. Často lidé uvádí, že je to jediný kolagen, který funguje, přestože jich zkusili několik.

Hodně si lidé pochvalují kolagen na vlasy i jejich kadeřnice si všimly rychle rostoucích vlasů 😊

Další zázračná recenze přišla od paní, které se při užívání záhadným způsobem zpevnila povislá kůže na bříšku po těhotenství. Nějak se prý natáhla :).

Nespočet recenzí přišlo od žen, které měly potíže s PMS a bolestivou menses, všechny bolesti a křeče zmizely. Já nevím, kdo ten kolagen vymyslel, ale ten člověk byl bůh.

Dokonce pomohl kolagen i na zmírnění bolesti při Artritidě a Artróze.  Nejsem lékař, a tak nevím, zda je to možné, ale i takové recenze jsou. Po tolika letech bolesti konečně úleva.

Bolest prstových kloubů a zápěstí, i tato bolest prý zmizela.

Hodně maminek psalo, že dětem zmizely růstové bolesti a lze to dobře kamuflovat, do nanuků, omáček, čaje nebo kakaa :D.

Kolagen úžasně funguje i s hořčíkem. Já osobně (díky dlouhému zkoumání, recenzím a článkům) užívám hořčík společně s kolagenem. Začala jsem užívat kombinaci kolagenu a hořčíku v těhotenství a pocítila jsem velký rozdíl. Žádné křeče, bolesti zad či bolest stydké kosti v těhotenství. Netrápilo mě ani tuhnutí břicha, brnění nohou či zácpa. Měla jsem klidný spánek, žádné výkyvy nálad a emocí. Kůže začala být pružnější, břicho nepopraskalo. Odešla i únava. Velký rozdíl jsem pocítila i s pletí, žádné akné v těhotenství, na které jsem předtím trpěla.

Často jsem četla, že po začátku užívání Kolagenu, byli lidé tak nadšený, že začali obdarovávat rodiny, aby jim také pomohli.  Jedna paní popisovala, že má velmi starou babičku, která sotva chodí, přivezla ji kolagen s vitamínem C a MSM powder, nadiktovala jak to má užívat a po 10ti dnech, už babička hlásila, že „běhá po schodech jak laňka“.  Vitamín C zvyšuje vstřebatelnost, je fajn ho mít taky po ruce.

Kdy zařadit kolagen:

• Když nezískáte příjem ze stravy
• Trápí bolest kloubů a svalů
• Zvýšené vypadávání vlasů a lámavost nehtů
• Potíže se spánkem
• V těhotenství a při kojení stoupá potřeba kolagenu a je důležitý pro mnoho důležitých funkcí
• Při vzniku syndromu zvýšené propustnosti střeva
• Když máte kožní potíže
• Zácpa, průjem, únava, nedostatek živin a oslabený imunitní systém

• Prevence strií a celulitidy
• Podpora zatahování dělohy po porodu a na bolavé bradavky, pomáhá totiž urychlit jejich regeneraci
• Podpora zatíženého cévního systému
• Pigmentové skvrny

Kolagen tvoří stěny krevních cév, které jsou kvůli úbytku kolagenu méně schopné regulovat průtok krve. Přerušení průtoku krve může vyvolat příznaky, jako jsou bolest na hrudi, závratě, únavu a časté bolesti hlavy.

Vlastnosti kolagenu a jak čistý kolagen v prášku napomáhá lidskému tělu?

• Podporuje správnou funkci kloubů a zmírňuje jejich bolest
• Zvyšuje elasticitu pokožky a zpomaluje proces stárnutí
• Pomáhá zlepšovat kondici střev
• Pomáhá zlepšení funkce paměti
• Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu
• Napomáhá jako prevence před srdečními onemocněními 
• Detoxikuje tělo a podporuje správnou funkci jater
• Zpevňuje nehty a podporuje růst vlasů
• Napomáhá budovat svaly a spalovat tuk

K čemu je dobrý kolagen v těhotenství a proč ho užívat?

Těhotenství je pro naše tělo náročný proces, kdy je potřeba dostatek důležitých živin pro vytvoření nového života. A to platí i o kolagenu, který je klíčový pro vytvoření kostí, chrupavek, kůže a všech důležitých tkání. Kolagen se sice přirozeně nachází v našem těle, ale problém nastává přibližně ve věku 25 let, kdy je více kolagenu spotřebováno, než si ho dokážeme vyrobit. A to platí mnohonásobně v období těhotenství. Proto je třeba doplňovat hladinu kolagenu externě pro podporu správného vývoje miminka. 

Výhody kolagenu pro těhotné a kojící ženy

Kolagen je potřeba pro správný vývoj plodu, ale tady jeho výhody nekončí. Díky jeho zvyšování pružnosti pokožky omezuje tvorbu strií, strašáka všech budoucích maminek. Kolagen také působí na pružnost vnitřních tkání a podporuje tak roztahování dělohy, což může mít pozitivní vliv na průběh porodu. Těhotenství zatěžuje klouby, které trpí zvýšenou váhou zvláště ve finálních měsících. Kolagen podporuje správnou funkci kloubů a zmírňuje jejich bolest, která těhotenství často provází. V případě, že vás trápí slabé vlasy a nehty, kolagen napomáhá jejich růstu, zabraňuje vypadávání vlasů a dodává potřebné aminokyseliny pro tvorbu nových vlasových vláken. 

A jak je to s kolagenem v období kojení? Přirozeně si přejeme, aby se naše tělo co nejrychleji vrátilo do původního stavu, a to jak zvenku, tak i zevnitř. Tady přichází na řadu kolagen, který podporuje elasticitu tkání a může výrazně napomoci k regeneraci našeho těla. I kojené miminko stále potřebuje kolagen pro správný růst a jeho jediný zdroj je právě z mateřského mléka. 

Kolik kolagenu v denní dávce?

Kolagen se doporučuje užívat v kombinaci s Vitamínem C a to kvůli mnohem lepšímu vstřebávání. Doporučené denní dávkování závisí na vašem individuálním zdravotním stavu. Je doporučováno začínat na nejvyšší hranici z důvodu nejrychlejšímu nasycení pojivových tkání a nastartování regeneračních procesů. Doporučená denní dávka u WoldoHealth se pohybuje 10-20g (protože se jedná o přírodní produkt, nehrozí předávkování).

Uvádí se, že aby mělo vůbec smysl kolagen užívat, je potřeba alespoň minimální dávka 5g, ale ten efekt asi nebude moc výrazný. Já jsem v těhotenství užívala 10g, v pozdějším stádiu pak 20g. Můj otec na bolavé klouby užívá 20g. Partner jako prevence 10g v občasných kůrách.

Za mě, pokud nemáte problém, je to skvělá investice do zdraví i jako prevence, třeba jen v občasných kůrách.  V případě potíží, můžete užívat dlouhodobě.

Kolagen dávám do vody, kakaa, čaje, džusu, omáčky, je to zkrátka úplně jedno. Vypozorovala jsem, že v teplém čaji se rozpouští rychleji než ve studené vodě. Chuť nemá žádnou.

S kolagenem nešlápnete vedle

Míša